今回のストレッチはスクワット100回やるより簡単に継続して効果の出やすい『寝たままストレッチ』をやってみました！忙しい日でも、1日1回5分で『下半身が倍速』で引き締まるストレッチです！ぜひ最後までご覧ください♪
0:00 はじめに
1:29 トレーニング開始
5:54 通し
9:18 さいごに
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■山口絵里加 / Erika Yamaguchi
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